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Entspannt-Sein durch Rhythmus & |
(keinerlei musikalische Vorerfahrung nötig) |
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Körperrhythmik als meditative Erfahrung |
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Termin: |
Samstag, 22.02.20 11.00 – 18.30 Uhr |
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Seminargebühr: |
150,00 € / individuelle Ermäßigung auf Anfrage möglich |
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| Ort: | Hamburg – Nord, Asklepios Klinik Nord Ochsenzoll, Langenhornerchaussee 560, Haus 7 |
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| Leitung: |
Horst Thalmaier und Manigé Kiumarsi |
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| Weitere Infos: | info@horst-thalmaier.de, oder 040 593446 (C.Höppner) | Hier geht es zur Anmeldung |
„Wir lernen früh, uns für jemand und etwas zu halten. Wir halten mit Muskelkraft.
Wer Gelassenheit erlangen will, muss loslassen lernen.“ (W.Büntig)
TaKeTiNa ist neben dem lustvollen musikalischen Gruppenprozess vor allem eine tiefwirkende Körperarbeit, die unmittelbar unser zentrales Nervensystem beeinflusst.
Die körperliche Erfahrung von Rhythmus öffnet und verbindet mehrere Wahrnehmungskanäle zugleich: Hören, Sehen, Spüren, innere Visualisierung u.a.
Die Koordination vielschichtiger Rhythmen im Körper (Hand, Fuß und Stimme) geht
über das rein verstandesmäßige Nachvollziehen hinaus, fördert Intuition und ein unwillkürliches Loslassen vom angestrengten Machen-wollen. Sie lädt ein,
in essentiellere Erlebnisschichten einzutauchen.
Der Raum innerer Stille
In den Ruhephasen wird es deutlich spürbar, wie ein Raum der inneren Stelle zu wachsen beginnt. Ein Gefühl von Zeitlosigkeit, wacher Präsenz und zufriedenem Da-Sein mit sich und anderen kann sich ausbreiten. So ist der TaKeTiNa Prozess, neben vielen anderen Erlebnisfeldern, vor allem auch eine tiefwirkende Meditation, die eine umfassende Regeneration des Organismus einleitet und in einen Zustand tiefer Entspannung führt.
Das Atem – Geschehen und die Übung des Lassens
Einfache Übungen führen in das Erleben des natürlichen Atemrhythmus in seinen 3 Qualitäten:
Zulassen – Loslassen – Seinlassen.
Sie lernen am Leitseil des Atems tiefer und tiefer einzutauchen in die Haltung des Geschehen – Lassens. Sie lernen, Ihren natürlichen Atemfluss mit dem Zustand tiefer Entspannung zu verbinden. So steht Ihnen im Alltag ein effektives Mittel zur Verfügung, über gleichmäßiges und vertieftes Atmen mehr und mehr Gelassenheit zu spüren. Die hektische Betriebsamkeit von Gedanken reduziert sich, Emotionen regulieren sich und Ihre Stresstoleranz weitet sich aus.
Zu diesem Workshop benötigen Sie keinerlei musikalische Vorbildung oder Erfahrung mit Entspannungs- / Meditationstechniken. Sie lernen ganz in Ihrem Zeitmaß, ohne die Anbindung an den Gruppenprozess zu verlieren. Rhythmisch Unerfahrene und auch Fortgeschrittene können in dieser Vielschichtigkeit gleichzeitig voneinander und Miteinander lernen.
Wir freuen uns auf die Erlebnisvielfalt.
Horst Thalmaier und Manigé Kiumarsi